Mama/Papa-Auszeit gefällig? Sonntags-Reset: um 21h00 bis 21h30, live auf Zoom.👇 Sichere Dir Deinen Platz.
Der sanfte Ausklang deines Wochenendes
Yoga Nidra Live Online 🌙
Finde tiefe Ruhe und starte regeneriert in die neue Woche.
Ab Juni 2026. Jeden Sonntag
21:00 – 21:30 Uhr
Live via Zoom. Begrenzte Platzanzahl.
Yoga Nidra ist die Lösung.
Es ist der „schlaflose Schlaf“ – eine geführte Meditation, die dich in einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen führt. Hier darf dein Nervensystem endlich komplett herunterfahren.
Was dich in der Session erwartet:
Yoga Nidra erfordert keine Vorkenntnisse und keine körperliche Anstrengung. Du liegst einfach nur da.
Geführte Reise: Eine 20-minütige Yoga Nidra Praxis, die Körper und Geist systematisch entspannt.
Deep Reset: 20 Minuten Yoga Nidra können so erholsam wirken wie mehrere Stunden tiefer Schlaf.
Deine Vorteile auf einen Blick:
Kennst du das? Am Sonntagabend kreisen die Gedanken bereits um die To-do-Liste der nächsten Woche. Der Körper ist zwar müde, aber der Geist kommt nicht zur Ruhe.
Sanftes Ankommen: Kurze Atemübungen (Pranayama), um den Alltag hinter dir zu lassen.
Live-Atmosphäre: Gemeinsam in der Gruppe praktizieren, bequem von deinem Wohnzimmer aus.
Warum Yoga Nidra? Stressabbau.
Senkt den Cortisolspiegel und beruhigt das Nervensystem.
Besserer Schlaf: Bereitet dein Gehirn optimal auf eine tiefe Nachtruhe vor.
Klarheit: Hilft dir, mentale Blockaden und emotionale Spannungen zu lösen.
Komfort: Keine Anfahrt – nach der Session kannst du direkt ins Bett fallen, bzw. einschlafen. Die Session endet automatisch.
So einfach bist du dabei:
1. Anmelden: Klicke auf den Button und wähle deinen Termin.
2. Link erhalten: Du bekommst den Zoom-Link direkt per E-Mail.
3. Vorbereiten: Mach es dir auf dem Sofa oder im Bett, mit Decke, Kissen und warmen Socken gemütlich.
4. Eintauchen: Klick dich rein und genieße die Reise zu dir selbst.
"Ich glaube daran, dass wahre Kraft in der Ruhe liegt. In meinen Sessions schaffe ich einen sicheren Raum, in dem du absolut nichts leisten musst – außer du selbst zu sein."
Preise & Buchung:
Einzel-Ticket: CHF 9.90
Hier verbindlich anmelden:
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Was brauche ich für die Session?
Nur einen ruhigen Ort, eine Matte oder eine weiche Unterlage, eine Decke und eventuell ein Augenkissen.
Muss ich meine Kamera anlassen?
Das ist ganz dir überlassen. Viele Teilnehmer lassen die Kamera aus, um sich ganz auf sich zu konzentrieren.
